Wann möchtest du damit starten? Wann möchtest du damit anfangen, etwas für dich zu tun? Heute, morgen oder übermorgen?
Oft leben wir unser Leben, als ob uns unendlich viel Zeit auf diesem Planeten zur Verfügung stünde. Wir schieben so vieles auf, in der Hoffnung, dass es morgen noch da sein wird – aber was, wenn es kein Morgen gibt? Was wäre, wenn heute der Tag ist, an dem du dich entscheidest, dir selbst etwas Gutes zu tun?
Kleine Dinge, die Großes bewirken können
Es muss nichts Großes sein. Vielleicht ein Spaziergang durch den Wald, ein entspannter Saunagang, eine wohltuende Massage, ein Spieleabend mit der Familie, ein Treffen mit Freunden, Musik hören, in einem Buch versinken, tanzen, lachen… Was auch immer es ist, das dich lebendig fühlen lässt, das dir ein Lächeln aufs Gesicht zaubert, das dir ein Gefühl der Dankbarkeit schenkt – nimm es dir heute vor.
Du stehst an erster Stelle
Starte jetzt, denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Wenn du dir selbst keine Fürsorge gönnst, wenn du dir nicht die Zeit nimmst, um gut zu dir zu sein, wer soll es dann tun? Niemand kann die Verantwortung für dein Wohlbefinden übernehmen – das kannst nur du.
Was schenkst du dir selbst heute?
Also, was schenkst du dir selbst heute und darüber hinaus? Vielleicht ein Lächeln, ein liebevolles „Gut gemacht“, eine wohlverdiente Pause, eine große Portion Selbstfürsorge… All das und mehr, weil du es wert bist. Beginne heute, dir selbst die Liebe und Aufmerksamkeit zu schenken, die du verdienst.
Loslassen und einfach beginnen
Und vergiss nicht: Lass den Druck los, dass alles perfekt sein muss, bevor du dir etwas Gutes erlaubst. Das Leben geschieht jetzt, in diesem Moment. Jeder kleine Schritt, den du heute gehst, ist ein Akt der Selbstfürsorge.
Ein Ritual für deinen Neuanfang
Vielleicht hilft dir ein kleines Ritual, um diesen Neuanfang zu markieren: Zünde eine Kerze an, nimm dir ein paar tiefe Atemzüge und spüre, wie der Stress von dir abfällt. Schreibe auf, was dir guttut und wofür du dankbar bist – auch wenn es nur Kleinigkeiten sind, wie der Duft von frisch gebrühtem Kaffee oder das Lächeln eines Fremden. Diese Momente sind es, die das Leben bereichern und uns daran erinnern, wie wertvoll jeder Tag ist.
Fürsorge beginnt im Alltag
Denke daran: Selbstfürsorge ist keine einmalige Handlung, sondern eine Gewohnheit, die mit der Zeit wächst. Vielleicht beginnst du heute mit etwas Kleinem – einem bewussten Atemzug, einem Spaziergang, einem Lächeln im Spiegel. Morgen könnte es eine neue Idee sein, die du ausprobierst, ein Hobby, das du wieder aufgreifst, oder ein Moment der Stille nur für dich.
In diesem Sinne wünsche ich dir nicht nur ein Jahr voller Fürsorge und Selbstliebe, sondern ein Leben voller Mut, dir selbst immer wieder die Aufmerksamkeit und Wertschätzung zu schenken, die du verdienst.
Denn du bist es wert – heute, morgen und jeden einzelnen Tag.
