Ankerzeit by ML

Halt und Orientierung für dich – wenn die Angst deinen Alltag bestimmt und du nicht weißt, wie du die Wartezeit auf einen Therapieplatz überstehen sollst.

Vielleicht kennst du das:

Du stehst morgens auf und die Anspannung ist schon da.

Du vermeidest Situationen, die früher selbstverständlich waren.

Du grübelst, kreist, funktionierst nach außen weiter und weißt innerlich nicht mehr, wie lange das noch geht.

Und dann noch dieser Gedanke: Wann kommt endlich ein Therapieplatz?

Du musst diese Zeit nicht alleine durchhalten. Ankerzeit by ML ist für genau diesen Moment gemacht.

„Noch vor 3 Monaten dachte ich, ich komme da nie wieder raus. Ich merke tatsächlich schon kleine, aber deutliche Veränderungen.“ S., Teilnehmerin einer 1:1-Begleitung

(nur noch 6 Plätze verfügbar)

Was ist Ankerzeit by ML?

Ankerzeit by ML ist ein kleines Gruppenangebot für die Zeit, in der du auf einen Therapieplatz wartest oder einfach spürst, dass belastende Angst deinen Alltag beeinflusst und du mehr Halt brauchst.

In einer festen, kleinen Gruppe mit maximal 6 Personen bekommst du:

- Psychoedukation – du verstehst endlich, was in dir passiert
- Übungen zur Nervensystemregulation – damit der Körper wieder zur Ruhe kommen kann
- Entspannungsübungen – alltagstauglich, keine Voraussetzungen nötig
- Ressourcenarbeit – du entdeckst, was dir bereits jetzt Stabilität geben kann

Es geht nicht darum, die Angst „wegzumachen“. Es geht darum, sie besser zu verstehen und erste echte Schritte heraus aus dem reinen Durchhalten zu gehen.

📅 Termine: 29.05. | 05.06. | 19.06. und 03.07.2026
🕓 Uhrzeit: jeweils 16:00 bis 17:00 Uhr
📍 Ort: Therapiezentrum am Paderwall in Paderborn
💶 Kosten: 25,00 € pro Termin
👥 Gruppe: Min. 4 | Max. 6 Teilnehmer:innen

Die Termine bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln gebucht werden.

⚠️ Wichtig: Ankerzeit by ML ist kein therapeutisches Angebot und ersetzt keine psychologische oder ärztliche Behandlung.

Wie fühlt sich danach an?

Du wirst vielleicht nicht über Nacht eine andere sein. Aber es ist möglich, dich dorthin zu entwickeln – wenn du dich darauf einlässt.

Morgens aufwachen und nicht sofort in den Alarmzustand fallen.

Eine Situation, die sonst Panik ausgelöst hätte und diesmal: ein kleines Innehalten, bevor die Welle kommt.

Endlich verstehen, warum dein Nervensystem so reagiert. Nicht gegen dich arbeiten – mit dir.

Wieder Boden unter den Füßen spüren – nicht perfekt, aber stabiler als zuvor.

Das Gefühl, nicht mehr ganz allein damit zu sein.

Für wen ist Ankerzeit by ML?

❤️ Ankerzeit by ML ist für dich, wenn …

… du spürst, dass belastende Angst deinen Alltag beeinflusst – ob mit oder ohne Diagnose.

… du auf einen Therapieplatz wartest und nicht weißt, wie du diese Zeit gut überbrücken kannst.

… du dir einen geschützten Rahmen wünschst, in dem du endlich verstehen kannst, was in dir passiert.

… du erste alltagstaugliche Impulse zur Selbsthilfe suchst – ohne Druck, ohne Überforderung.

… du nicht mehr allein durch diese Zeit gehen möchtest.

🚫 Ankerzeit by ML ist nicht das Richtige für dich, wenn …

… du eine Gruppentherapie, medizinische Behandlung oder ein Heilversprechen suchst.

… aktuell andere psychische Belastungen klar im Vordergrund stehen.

… du im Moment weder die Kraft noch die Bereitschaft mitbringst, dich auf Selbstreflexion und Übungen einzulassen.

Rückmeldungen voller Dankbarkeit, Wachstum und Verbindung

Das sagen meine Klientinnen

Hallo Marie-Laure! Vielen lieben Dank, dass wünsche ich dir auch. Ich werde diese Meditation auf jeden Fall ausprobieren. Du gibst dir so viel Mühe… Vielen lieben Dank dafür 🫶 Das ist nicht selbstverständlich! Ich merke tatsächlich auch schon kleine, aber deutliche Veränderungen und auch mein Umfeld merkt dies. Ich bin auch mit dem Gefühl ins neue Jahr gestartet, dass es ein gutes Jahr wird. Noch vor 3 Monaten habe ich gedacht, dass ich dort nie wieder hinkomme. Es fühlt sich so gut an 😊 Von Herzen schon mal danke, auch wenn wir noch mitten drin stecken und noch einige gemeinsame Termine haben. Liebe Grüße S.

Kundenstimme aus einer 1:1-Begleitung

Ich gehe mit vielen neuen und wertvollen Impulsen nach Hause, die mich noch lange begleiten werden. Marie-Laure schafft es, mit viel Empathie und Einfühlungsvermögen einen sicheren Raum zu gestalten. In diesem Raum kann man ehrlich zu sich selbst sein, reflektieren und wertvolle Erkenntnisse gewinnen. Für mich macht die Mischung aus Fachwissen, Klarheit und Herzlichkeit ihren Workshop sehr besonders. Ein herzliches Dankeschön, liebe Marie-Laure, für dein Sein – deine wertvollen Tipps sind schon in der Umsetzung ♥

Iris Musshoff

Wenn ich Frau Mader und ihr Angebot in nur einem Wort beschreiben müsste: Wow! Sie hat eine ganz besondere Weise, den Menschen und ihre aktuellen Herausforderungen zu sehen, die richtigen Impulse mit auf den Weg zu geben und das auf eine super herzliche, optimistische und lebensfrohe Art. Ich habe sowohl einen PME-Kurs, einen Workshop zum Thema „Erwartungen“ sowie einen Vortrag zum Thema „die leisen Zeichen einer Depression erkennen“ bei ihr besucht. In allen drei Angeboten habe ich viele wertvolle Impulse, Inhalte und Learnings für mein Leben mitnehmen können. Eine ganz große Herzensempfehlung!

Lena Langen

Ich habe mit Marie-Laure als Therapeutin zusammengearbeitet und kann sie uneingeschränkt empfehlen. Sie schafft von Beginn an eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der man sich verstanden und sicher fühlt. Ihre Arbeitsweise ist lösungsorientiert und praxisnah – statt sich in Analysen zu verlieren, unterstützt sie dabei, konkrete Schritte und Perspektiven zu entwickeln. Dabei geht sie individuell auf den Patienten ein, wählt passende Methoden flexibel aus und achtet darauf, nicht zu überfordern. Ihre empathische und gleichzeitig zielgerichtete Art macht sie zu einer sehr kompetenten Begleiterin in persönlichen Entwicklungsprozessen.

Auf Wunsch anonym

Wer bin ich?

Über mich!

Ich bin Marie-Laure Mader – Heilpraktikerin für Psychotherapie, Stressberaterin, zertifizierte psychologische Beraterin (VFP) und geprüfte Trainerin für Progressive Muskelentspannung.

Ich begleite Menschen, die unter innerer Anspannung, belastender Angst oder dem Gefühl leiden, im Alltag nur noch zu funktionieren – ohne wirklich bei sich zu sein.

In meiner Arbeit verbinde ich Klarheit, Körperwahrnehmung und alltagstaugliche Methoden, die dabei unterstützen, das Nervensystem zu beruhigen, sich selbst besser zu verstehen und wieder mehr Halt im eigenen Inneren zu finden.

Ohne Druck. Ohne Durchhalteparolen. In einem Rahmen, der Stabilität und Selbstwahrnehmung stärkt.

Seit 2022 wirke ich als Gruppenleiterin in der Ausbildungsreihe Gesprächstherapie nach Carl Rogers mit und bringe damit mehrjährige Erfahrung in der Moderation und Begleitung von Kleingruppen mit.

Warum ich Ankerzeit by ML anbiete

Weil mich immer wieder Nachrichten und Anrufe von Menschen erreichen, die verzweifelt nach einem Therapieplatz suchen und nicht wissen, wie sie diese Zeit bis dahin überstehen sollen.

Viele sind durch belastende Angst, Stress und innere Anspannung bereits geschwächt. Und brauchen ihre letzte Kraftreserve nicht nur für den Alltag, sondern auch noch dafür, Portale, Suchmaschinen und Telefonate zu bewältigen, in der Hoffnung, irgendwo einen freien Platz zu finden.

Genau für diese Zeit ist Ankerzeit by ML entstanden.

Manchmal ist der wichtigste erste Schritt nicht, noch mehr zu suchen und noch mehr durchzuhalten, sondern kurz innezuhalten. Wieder Boden unter den Füßen zu spüren. Sich selbst in dieser schwierigen Zeit nicht ganz zu verlieren.

FAQ

Was ist Ankerzeit by ML? Ankerzeit by ML ist ein Gruppenangebot für dich, wenn belastende Angst deinen Alltag beeinflusst und du – ob mit oder ohne Diagnose – spürst, dass du Unterstützung brauchst, während du auf einen Therapieplatz wartest. Du bekommst einen geschützten Rahmen, erste alltagstaugliche Impulse und mehr Verständnis für das, was in dir vorgeht.

Was bringt mir Ankerzeit by ML? Du bekommst ein besseres Verständnis dafür, was in dir passiert, erste Übungen zur Regulierung deines Nervensystems und Impulse, die dich in dieser belastenden Zeit etwas stabiler durch den Alltag tragen können.

Was erwartet mich in der Gruppe konkret? In einer kleinen, festen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmer:innen bekommst du Impulse zu Psychoedukation, Nervensystemregulation, Entspannungsübungen und Ressourcenarbeit. Du lernst erste Werkzeuge kennen, die dich entlasten und dir helfen, dich selbst besser zu verstehen.

Ist das eine Gruppentherapie? Nein. Ankerzeit by ML ist kein therapeutisches Angebot und ersetzt keine psychologische oder ärztliche Behandlung. Es ist ein begleitender, stabilisierender Rahmen – als Unterstützung in der Wartezeit.

Muss ich in der Gruppe viel von mir erzählen? Nein. Du entscheidest selbst, wie viel du teilen möchtest. Der Fokus liegt auf hilfreichen Impulsen und Übungen – nicht auf dem Austausch persönlicher Geschichten.

Wie groß ist die Gruppe? Mindestens 4, maximal 6 Personen – damit wirklich Raum für jede einzelne Person da ist.

Wann und wo finden die Termine statt? 29.05. | 05.06. | 19.06. | 03.07.2026 – jeweils 16:00–17:00 Uhr im Therapiezentrum am Paderwall, Paderwall 13, Paderborn.

Was kostet die Teilnahme? 25,00 € pro Termin. Die Termine können auch einzeln gebucht werden.

Wie melde ich mich an? Über das Anmeldeformular auf dieser Seite. Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben.

👉 Vielleicht spürst du es schon beim Lesen: Genau so ein Rahmen würde mir jetzt guttun.

Dann lass das der erste Schritt sein. Nicht länger nur durchhalten – sondern dir in dieser Zeit etwas mehr Halt und Orientierung schenken.

Nur noch 6 Plätze verfügbar – Anmeldung in der Reihenfolge des Eingangs.

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